[...] Tu troche dyskusji ktora moze cos naswietli: http://www.sfd.pl/FB_%2D_check_it_out_%2D_WODYN%2C_FU%2E%2E%2E-t283937.html A tu megadyskusja ogolna o FBW gdzie jest doslownie wszystko: http://www.sfd.pl/Ful_Body_vs_Split_DYSKUSJA-t276231.html I jeszcze moj trening w ktorym jest podzial na "przod" i "tyl" [...]
Zastanawialem sie nad kreatynka, nawet nad tcm, slyszalem ze dziala lepiej niz zwykla kreatyna i za drozsza, (ale wkoncu zajakosc sie placi) Tylko czy to wszystko prawda? jezeli tak to z czym ja polonczyc by dobrze dzialala? czy dextroza jest do tego odpowiednia? bo tak sie sklada ze zaopatrzylem sie w nia bo przydaje sie czasem po treningu, gdy [...]
Witam, mam na sprzedaż tanio - ławeczke płaską na klatkę, regulacja podstawników, duża wytrzymałość 220kg wytrzymała bez problemu. Kolor profili czarny, skóra brązowa. Cena ok 180zł do negocjacji http://img455.imageshack.us/img455/4167/lawkak1op3.jpg - ławeczke regulowaną FIRMY KELTON (kelton.pl) Kolor czarny. Do tego dodatkowo w zestawie MASZYNA [...]
[...] na temat Europe Arena Pharma, ale dzis to zrobie i postaram sie być jak najbardziej obiektywny. Osobiście z EAP brałem Deca Durabol 10ml, Propio Test 15ml, Trenabolon 10ml - wszystko z pierwszych serii. Deca Durabol, nandrolon jak sie patrzy, zauwazyłem podręcznikowe efekty, w tym i niestety silny spadek libido/potencji chociaz w cyklu było [...]
a co ma wspólnego przy wysiłu układ naczyniowy sorry za takie pytanie ale od niedawna to wszystko wertuje i czytam oraz ćwicze i pytam sie o wszystko co niewiem czy mógłbyś rozwinąć ta myśl szerzej z góry wielki dziękia.
[...] nie problem. Mozesz robiac jednonoz. Wystarczy lekkie dociazenie. Mozna tez siedzac i obciazenie na kolanach. Nie robie martwego ciagu, przysiadow w zasadzie tez nie robie, wszystko odbywa sie na maszynach. Czyli nogi pozostaja bez zmian, z wyjatkiem wspiac na palce. Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silowni czyli 3 razy w tyg: [...]
Witam...wszystko co dowiedzialem sie o kulturystyce to porządna dieta składająca się z 5-6 posiłków dziennie, odzywki,suplementy i dobry sprzęt. Wydaje mi się że takie coś jest dla zawodowych kulturystów anie dla przeciętnego cłowieka który chcę poprawić swoją sylwetke :) No chyba ze ktos nie chce byc zawodowcem ale chce byc wielki no to co innego [...]
Powrót gwiazdy na Old Trafford ? Sir Alex Ferguson, szkoleniowiec Manchesteru United, stwierdził, że gdyby tylko David Beckham zechciał powrócić na Old Trafford, zostałby powitany z otwartymi ramionami. Beckham jest obecnie piłkarzem Realu Madryt, ale odkąd trenerem "Królewskich" został Fabio Capello Anglik rzadko ma szanse na grę w [...]
Witam. Spawal sobie modlitewnik, wszystko jest ok, mam tylko jeden problem. Pod jakim katem ma byc oparcie rak? Na silowni w miescie bylo ok. 70stopni. Za to na allegro lawki maja w wiekszosci ok. 45stopni nachylenia. Prosze o jakas konkretna odpowiedz, gdybania i mniej fachowe opinie chetnie przyjme, ale zalezy mi na bardziej rzeczowej odpowiedzi.
[...] o glownej cenie (wysokiej w porownaniu z innymi bialkami) Prolongatum czy jest za tanie na ilosc ? hmm czy idzie sobie wyobrazic odpowednio duza partie towaru aby dostac dobra cene u towrcy micelarnej ? ale wszystko to spekujacje podobne do dziennika Super Express (przepraszam czytelnikow) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-12-18 18:02:54
Dzięki za odpowiedzi. Też mi się tak wydawało w sumie, że to wszystko to z deka lekkie przegięcie. Szczerze mówiąc, to ja sobie nie wyobrażam nawet jak można tyle wpierdzielać dziennie, wpychać jedzenie sobie na siłę? Nie bardzo też rozumiem - i jak patrzę na moich kolegów pakujących, to widzę że oni także nie rozumieją - odżywki mają byc [...]
[...] masy.Mam 15 lat.Ważę 73kg przy wzroście 180cm. To jest zdecydowanie za mało.Powinienem mieć z 80kg. Wyciskam na klate 106kg i myśle że jest to dobry wynik no i myśle że wszystko by było ok gdyby nie moja waga. Próbowałem już różnych cudów. Przytyłem troche ale co z tego jeżeli teraz stoje w miejscu. I jeszcze jedno pytanko. Słyszałem że do [...]
[...] tym cwiczeniu problematyczna i tak jest strefa w ktorej obie sztangielki sa na dole. I daj znac co powiedzial. Nie robie martwego ciagu, przysiadow w zasadzie tez nie robie, wszystko odbywa sie na maszynach. Czyli nogi pozostaja bez zmian, z wyjatkiem wspiac na palce. Co do sklonow ktore kazal Ci robic to jest to cwiczenie rozciagajace. Bardzo [...]
[...] na 6 tygodni. m-meta/ s-stanazolol m/s 1 tydz. 2/2 2 tydz. 3/3 3 tydz. 3/3 4 tydz. 3/3 5 tydz. 2/2 6 tydz. 2/0 Wszystko w tabsach, jeszcze 3 razy dziennie biore oslonke na watrobe SYLIMAROL 70mg, ale nie wiem czy to nie oslami dzialania anabolikow Tak czy owak wszystko w tabsach.. Prosze o opinie. A dodatkowo na odblok HCG+Clomid
Co sądzicie ogólnie o treningu FBW ( nie chodzi o HST ani ACT ) ? Na SFD mało jest tematów z dyskusjami n.t. tego rodzaju treningu ( http://www.sfd.pl/temat267836/ - tutaj jest dobry post Dona , ale i tak nie ma tam odpowiedzi na wszystkie pytania ) , a jestem ciekaw co o nim sądzicie i czy jest warty uwagi . Mam pare pytań : 1. Dla jakiego celu [...]
Poki co nie mam czasu odpowiadac na wszystkie zarzuty. Wiec zaczne od techniki Ja stracilem bardzo duzo czasu na wyuczenie sie techniki. Musimy byc osoba, ktora Cie tego nauczy. Samoukiem dobrze byc, ale traci sie niepotrzbnie czas. Miesiac na dobrej silowni, spotkasz tam na pewno fajnych ludzi, ktorzy wytlumacza Ci co i jak. Ewentualnie za 20zl [...]
[...] sobie pod mezomorfika i tutaj pytanie, jak sprawdzic czy jestem endo- czy mezo- ?:P Jesli na tej diecie nie bede przybieral na masie tzn ze jestem endo? jak to jest? xd Acha i dieta bedzie troche zmieniania np. jutro wlasnie zjem wszystko wymienione powyzej a w srode wyrzuce jeden skladnik a dorzuce inny ;] Ogolnie dieta jest poprawnie ulozona?
[...] oficjalni". Tym bardziej, że z własnego doświadczenia mogę przytoczyć, że zazwyczaj nie idą za tym zbyt wysokie umiejętności... Czasami tylko zastanawiam się po co to wszystko, skoro zawsze pojawia się taki Mariusz albo inny Retzev - jeden z wypranym przez instruktora mózgiem, drugi - zapewne instruktor tej organizacji... COGITO: musze Ci [...]
[...] bylo malo zapomnialem haslo do poprzedniego loginu eh;/ bo troche mnie nie bylo. Bybym naprawde za***is*** wdzieczny jakby ktos mi odpowiedzial jakimis konkretami. Cwiczyc wszystko na raz dzien w dzien czy kombinowac plan? Dodam ze mam okolo 175 wzrostu a zadnych wymiarow ani nic nie znam b cwiczylem spontanicznie raz na jakis czas u kumpla na [...]
Wszystko, co to opisujecie senność, brak koncentracji itp. Przejedzie (a raczej powinno) wraz z końcem kuracji (zemnie „schodziło” około 2 tygodnie po ostatniej tabletce), przynajmniej wiem ze nie byłem odosobnionym przypadkiem, gdyby się dało to spałbym po 20 h na dobę. Pocieszające jest to wraz z końcem kuracji skończyły się [...]
MANCHESTER UNITED
